Estratégias para minimizar o stress e o cansaço provocados por um ambiente profissional desgastante
Sobre a Obra:
O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.
Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.
Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.
Sobre o Autor:
José Soares é Professor Catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADE-UP). É o coordenador do Gabinete de Biologia do Desporto da FADE-UP e docente em diferentes pós-graduações, em Portugal e no estrangeiro. Na sua atividade profissional destaca-se a ligação ao desporto de alto rendimento como treinador e consultor de atletas em diferentes modalidades. Publicou cerca de 70 artigos científicos em revistas internacionais peer reviewed, é autor de quatro livros e participou como conferencista convidado em mais de 200 reuniões científicas nacionais e internacionais. É, ainda, coordenador da Unidade de Exercício Clínico do Instituto CUF Porto e cofundador da BBY Solutions.
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