“Aceitação Radical – Abrace a sua vida com Buda no coração”

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Sobre a Obra:

Sentimo-nos muitas vezes aquém do que esperam de nós. Vivemos na companhia de um juiz interior implacável, picuinhas, que não nos perdoa nada: não somos bons, inteligentes, elegantes ou ricos o suficiente. Procuramos compensar essa falta numa procura incessante de mais coisas, mais dinheiro, mais qualificações, mais horas de ginásio. É um círculo vicioso, a que Tara Brach chama o transe do desmerecimento. Ou seja, vivemos na ilusão de que fazemos (quase) tudo mal.

Tara Brach sabe-o por experiência própria. Durante a universidade, o seu sentimento de desadequação era de tal modo profundo que a levou a refugiar-se num ashram (comunidade espiritual), onde passou uma década a praticar e ensinar ioga. Só anos mais tarde, depois de concluído um doutoramento em Psicologia Clínica e um curso budista, é que se sentiu em paz consigo própria.

Em Aceitação Radical, a mestre budista partilha o que de mais importante aprendeu na sua caminhada. A partir de uma síntese de psicologia ocidental e sabedoria oriental, apresenta um método essencialmente prático, cujo objetivo é ajudar o leitor a aceitar-se exatamente como é – e essa aceitação, como veremos, é a única e verdadeira liberdade de que podemos gozar.

Sobre o Autor:

A Dra. Tara Brach é hoje uma das mais conhecidas professoras de meditação Vipassana no Ocidente. Depois de se formar em Psicologia, viveu dez anos num ashram — uma comunidade espiritual — onde praticou e ensinou ioga e meditação. Foi, porém, mais tarde, num retiro budista, que descobriu a sua “casa”. Regressou à universidade, concluiu o doutoramento em Psicologia Clínica na Universidade da Califórnia (Santa Bárbara) e um curso de budismo de cinco anos no Spirit Rock Meditation Center, onde se tornou professora. Em 1998, a autora fundou a Insight Meditation Community of Washington, DC (IMCW), que é atualmente um dos mais dinâmicos centros de meditação dos Estados Unidos. A autora dá aulas e conduz retiros e workshops em vários pontos dos EUA e da Europa. O seu podcast tem mais de 1.5 milhões de downloads por mês.

“Macaquinhos no Sótão – O livro”

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O livro menos esperado de sempre

Sobre a Obra:

Um livro que é um 2 em 1!
Com textos humorísticos e com os famosos jogos do programa para promover o convívio!

Coragem! Redenção! Relações tórridas com uma cascata como cenário! Nada disto pode ser encontrado neste livro, que basicamente reúne as manias apresentadas pela Susana Romana nas Manhãs da M80 – manias essas que talvez até reconheça e partilhe. Afinal, se calhar os macaquinhos dos nossos sótãos não são assim tão diferentes. Aqui tem temas que vão desde o terror dos parques infantis às partidas que se pregavam pelo telefone nos anos 80, passando por como se comportam as pessoas num grupo de WhatsApp, pela inutilidade de passar a ferro ou pelas melhores técnicas para enfardar num buffet.

Mas se achar que ler um livro é uma experiência demasiado solitária, nada tema: tal como aqueles iogurtes que afinal também são uma gelatina, este volume é um 2 em 1. Encontra aqui uma segunda parte com jogos para fazer com família, amigos, inimigos ou desconhecidos numa paragem de autocarro. E sim, pode fazer batotice para ganhar sempre, especialmente se for a pessoa que gastou efectivamente dinheiro a comprar o livro.

Sobre o Autor:

Susana Romana começou a inventar histórias para se conseguir baldar às muito detestadas aulas de Educação Física. É com orgulho que constata que não é forçada a usar um espaldar desde os anos 90. Cedo percebeu que essas histórias eram mais eficazes se fizessem rir. Aos nove anos recebeu uma máquina de escrever e soube o que queria fazer na vida. Estudou Jornalismo em Lisboa e Guionismo em Nova Iorque. Começou como autora associada das Produções Fictícias, em 2005, e foi fundadora do Canal Q, tendo sido Diretora Criativa e é atualmente Consultora de Conteúdos. Escreveu variados projetos para televisão, teatro, imprensa, rádio, museus e até para a gaveta. Presentemente é guionista do 5 Para a Meia-noite, escreve para a secção de Cultura do Observador e faz parte das Manhãs da M80, com a rubrica Macaquinhos No Sótão.