Daily Archives: May 6, 2020

IU – eight (Prod.&Feat. SUGA of BTS) (Digital Single)

06 Wednesday May 2020

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IU returned with her new single, “Eight (Prod. & Feat. Suga of BTS)”! “Eight” (에잇) is the seventh digital single by IU. It was released on May 6, 2020 and features Suga.

The “Eight” digital single is a continuation of her age series that began with “Twenty-Three” and “Palette”, and features IU taking on a new style from her past titles thanks to Suga’s skillful producing. “Eight” is like a short confession to her age of twenty-eight, where the lyrics play with the word “Eight” as if it is another person she is talking to through her singing.

The song features a rap segment by Suga as well, bringing a new layer to the track. The music video creates an atmosphere of fantasy, showing IU reflecting on her memories in a sci-fi like setting.

Tracklist:

1.”Eight” (에잇)

OVERALL RATING
starstarstarstarstar
5 stars

“Mude de Horário, Mude de Vida”

06 Wednesday May 2020

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Os segredos da cronobiologia para perder peso, reduzir o stresse, dormir melhor e ter mais energia e saúde.

Sobre a Obra:

Não vale a pena viver a correr atrás do relógio… se não souber escutar o seu relógio interior.

Diga-me a sua rotina e eu digo-lhe se se sente saudável…
Certamente já ouviu falar de ritmos circadianos, os ciclos biológicos determinados por variações de luz e temperatura; mas sabia que os seus padrões afetam profundamente o nosso bem-estar? Hábitos como suprimir refeições para perder peso, fazer exercício no meio de um dia de stresse, trabalhar até tarde e «compensar» horas de sono podem ser disruptivos da nossa predisposição genética de uma forma muito negativa. Estudos científicos recentes demonstram como os nossos corpos são sensíveis a esses ritmos; cada um de nós tem um «relógio genético» que determina a hora mais propícia para cada atividade.
Este livro ajuda-o a conhecer melhor o seu cronotipo – o seu perfil cronobiológico – e apresenta um programa passo a passo de 30 dias para deixar de combater o ritmo natural do seu corpo e gerir as suas necessidades de nutrição, trabalho, repouso e exercício com mais eficácia.

“Mude de Horário, Mude de Vida” de Suhas Kshirsagar e Michelle Seaton

Sobre o Autor:

O Dr. Suhas Kshirsagar é um dos profissionais de Medicina Ayurvédica de maior renome dos EUA. Dirige uma clínica de terapias integrativas na Califórnia e é membro do Chopra Centre.