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Ingredientes:
5 ovos inteiros
30 g de aveia integral (flocos finos)
25g de proteína WHEY de sabor a chocolate

Preparação:
Misturar todos os ingredientes. Formar donuts e levar ao forno por 15 minutos a 220ºC,e m forma forrada com papel vegetal.

Informação nutricional (1 dose):

Valor energético 220 kcal
Hidratos de carbono 20 g
Gordura 2 g
Proteínas 30 g
Fibra 3,1 g