“Tudo o que Sei sobre o Amor”

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Se pensava que sabia tudo sobre o amor, pense outra vez.

Sobre a Obra:

Quando se trata das provações e triunfos da jornada até à idade adulta, a jornalista e ex-colunista do Sunday Times, Dolly Alderton, já viu e experimentou de tudo. Ela descreve-nos vividamente o processo por que passamos quando nos apaixonamos, a luta contra a autossabotagem, a procura de um emprego, o que é dar uma festa desastrosa cuja temática é o Rod Stewart, apanhar uma bebedeira, levar com os pés, perceber que o Ivan da loja da esquina é o único homem com o qual sempre pudemos contar, e descobrir que as nossas amigas estão sempre lá, no fim de cada noite de desgraça. Este é um livro sobre encontros para esquecer, boas amigas e – acima de tudo – sobre sabermos reconhecer que somos suficientes.

Dolly Alderton sobreviveu (à tangente) aos seus Vintes e, em Tudo o Que Sei Sobre o Amor, apresenta-nos uma descrição impávida dos encontros catastróficos e dos apartamentos miseráveis, dos desgostos de amor e das humilhações e, o mais importante, das inquebráveis amizades femininas que a ajudaram a aguentar-se. Cheio de humor, coração e perspicácia, este é um livro para dar a todas as mulheres que já passaram por lá ou que estão prestes a dar o primeiro passo rumo ao resto da sua vida.

Sobre o Autor:

Dolly Alderton é uma jornalista premiada. Tem uma coluna no Sunday Times e escreveu para publicações como Daily Telegraph, GQ, Marie Claire, Red e Grazia. É coapresentadora de The High Low, um podcast semanal sobre cultura pop e atualidades, e também escreve para televisão. Tudo o que Sei sobre o Amor é o seu primeiro livro.

Ciara – Beauty Marks (Album)

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Ciara, Ciara - Beauty Marks (Album), music, Musica

Beauty Marks is the seventh studio album by American singer Ciara, released on May 10, 2019, through Beauty Entertainment. It is her first album since Jackie (2015). It was supported by the singles “Level Up”, “Freak Me”, “Dose”, “Greatest Love” and “Thinkin Bout You”.

Tracklist:

1. I Love Myself f. Macklemore
2. Level Up
3. Set
4. Thinkin Bout You
5. Trust Myself
6. Girl Gang f. Kelly Rowland
7. Dose
8. Na Na
9. Freak Me f. Tekno
10. Greatest Love
11. Beauty Marks

OVERALL RATING

4 stars

5 bebidas que ajudam a emagrecer enquanto dorme

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5 bebidas que ajudam a emagrecer enquanto dorme, Alimentação, Lifestyle

Se há forma perfeita de perder peso é durante a tranquilidade do sono, sem qualquer tipo de esforço físico ou mental. E há bebidas que ajudam nisso mesmo.

Se há forma perfeita de perder peso é durante a tranquilidade do sono, sem qualquer tipo de esforço físico ou mental. E há bebidas que ajudam nisso mesmo.

Seja pelos minerais com poder relaxante, pelo efeito ‘placebo’ que oferecem ou pelo simples facto de ‘matarem’ o bichinho que não nos deixa cair no sono quando queremos (muito graças à proteína), estas bebidas são verdadeiras aliadas da boa qualidade do sono e da perda de peso noturna.

Leite

Um copo de leite, seja frio, morno ou quente, contém caseína, uma forma de proteína de lenta digestão e capaz de acelerar a formação de músculo, segundo um estudo publicado na revista Medicine and Science in Sports and Exercise. Além disso, acelera o metabolismo durante a noite, promovendo uma maior perda de peso.

Sumo de uva

Quando feito única e exclusivamente com uvas, este sumo é capaz de converter a gordura branca em gordura castanha, muito graças ao resveratrol que possui e que atua como antioxidante. Um estudo da Universidade de Mebourne, na Austrália, diz que beber esta bebida à noite tem o mesmo efeito no cérebro do que choques elétricos.

Chá de camomila

Este é já um velho aliado na hora de dormir melhor, mas sabia que é capaz de melhorar os níveis de açúcar no sangue, facilitando a perda de peso?

Kefir

Este probiótico feito de leite fermentado atua diretamente na flora intestinal, criando uma espécie de escudo protetor contra todos os agentes que promovem a perda de peso. Além disso, promove ainda a absorção eficaz de vitaminas e minerais.

Batido de proteína de soja

Diz a Universidade de Birmingham que a proteína de soja atua como um percursos de indutor de melatonina, melhorando a qualidade do sono e reduzindo os níveis de cortisol.

Exposição interativa e gratuita mostra impacto dos plásticos no mar

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Exposição interativa e gratuita mostra impacto dos plásticos no mar

A exposição interativa “Ocean Plastics Lab” vai estar no Pavilhão do Conhecimento, em Lisboa, entre 14 e 26 de maio. A entrada é livre.

Porque nunca é demais chamar a atenção para o problema que é a poluição no mar. Sabias que em média, mais de oito mil milhões de quilos de plástico acabam no oceano todos os anos? Equivale a 35 contentores cheios de lixo despejados no mar a cada hora!

E é mesmo em contentores que esta exposição se apresenta aos visitantes, para mostrar o impacto dos plásticos no oceano. Ao todo são quatro os contentores que vão estar no espaço exterior do Pavilhão do Conhecimento com instalações, animações e módulos interativos.

A “Ocean Plastics Lab” é uma exposição internacional que já passou por Turim (Itália) e Paris (França), em 2017, Bruxelas (Bélgica), Washington, D.C. (Estados Unidos), Ottawa (Canadá) e Berlim (Alemanha) em 2018.

A “Ocean Plastics Lab” está aberta ao público entre as 10 horas e as 19 horas nos dias úteis e das 11 horas às 20 horas ao sábado e domingo.

Se ficaste com curiosidade e não podes ir ao Pavilhão do Conhecimento, podes fazer uma visita virtual através do site da exposição.

Source: https://tag.jn.pt/exposicao-interativa-e-gratuita-mostra-impacto-dos-plasticos-no-mar/

“As Prisioneiras – Mães atrás das grades”

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As Prisioneiras - Mães atrás das grades, books, Livros

Sobre a Obra:

É a realidade de ser mãe, mulher e criança numa prisão. Este livro destaca-se não só pelos relatos e pelas histórias de todas aquelas que decidiram continuar a ser mães entre os muros mas também pelos depoimentos daqueles que inocentemente são obrigados a crescer sem liberdade. Retrato cru e emotivo de uma realidade ainda marcada pelo preconceito, além de ser um extraordinário testemunho de vida na prisão, é um apelo ao direito de recuperar a dignidade humana.

 

“As Prisioneiras – Mães atrás das grades” de Isabel Nery