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♥ Bubble Days…

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Daily Archives: March 23, 2019

Saiba onde pode fazer doações para Moçambique a partir do Porto

23 Saturday Mar 2019

Posted by ayuhcircus in Solidariedade

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Saiba onde pode fazer doações para Moçambique a partir do Porto, Solidariedade


O Porto tem um centro de recolha de donativos para Moçambique. Se quiser ajudar, pode dirigir-se ao n.º 211 da Rua Miguel Bombarda ou contactar a coordenadora Elvira Pinto.

Pode fazer doações a partir deste contacto e morada:
Elvira Pinto – 925 207 895
Centro de recolha – Rua Miguel Bombarda, n.º 211, Porto

Também a Câmara de Lisboa lançou uma campanha de solidariedade para com as vítimas do ciclone Idai em Moçambique, definindo 11 pontos de recolha de donativos em quartéis do concelho.

De acordo com o vereador da Proteção Civil, Carlos Manuel Castro, a capital portuguesa terá 11 quartéis do Regimento de Sapadores de Lisboa abertos 24 horas por dia, onde poderão ser entregues bens alimentares e outros produtos.

Medicamentos para tratamento de infeções gastrointestinais e analgésicos, alimentos enlatados com período de validade prolongado, produtos para o tratamento de água, de higiene pessoal e de limpeza de instalações foram produtos indicados pelo município como donativos necessários.

A ação solidária vai estar patente nos quartéis D. Carlos I, Martim Moniz, Graça, Defensores de Chaves, Santo Amaro, Monsanto, Alvalade, Benfica, Marvila, Encarnação e Alta de Lisboa.

“Senta-te Quietinho Como Uma Rã”

23 Saturday Mar 2019

Posted by ayuhcircus in Livros

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books, Livros, Senta-te Quietinho Como Uma Rã


Mindfulness para crianças dos 5 aos 12 anos (e para os seus pais)

Sobre a Obra:

Quem tem filhos já sabe, todos os dias são uma caixinha de surpresas. E de desafios também: é preciso acalmá-los quando fazem birra, pô-los a dormir à noite ou tranquilizá-los antes de um teste (sim, porque a ansiedade com a escola manifesta-se desde cedo).
Todos estes objetivos podem ser alcançados mais facilmente se os pais conhecerem e praticarem com os filhos as técnicas de mindfulness – ou atenção plena. O princípio é simples. Escolhe-se o momento propício durante a semana (duas vezes chega) e começa-se a fazer com eles alguns exercícios rápidos e fáceis, quase todos centrados na respiração.
A ideia é levá-los a ter mais consciência de si próprios e do seu corpo, durante a prática, mas também fora dela, em casa, na escola, no supermercado… O resultado é tornarem-se mais focados nas atividades, dormirem melhor, terem maior autocontrolo e tornarem-se, em geral, mais pacientes.

O método que Eline Snel tem posto em prática em numerosas escolas primárias e secundárias da Holanda é um enorme sucesso. A autora, recorde-se, é talvez a mais conhecida e seguida terapeuta de mindfulness para crianças em todo o mundo. E este livro, Senta-te Quietinho Como uma Rã, já publicado em 37 países, vendeu mais de meio milhão de exemplares.

Oferta: meditações guiadas online.

Sobre o Autor:

Eline Snel trabalha como terapeuta desde 1980.
Há mais de 20 anos que desenvolve programas de meditação e mindfulness.
Em 2004, começou a dar cursos de mindfulness de oito semanas para adultos acompanhados pelos filhos e para educadores e profissionais de saúde.

Eline é fundadora e proprietária da Academy for Mindful Teaching (AMT), Holanda, onde leciona o curso para crianças. O curso também é dado em numerosas escolas primárias da Holanda.

Recentemente começou um projeto piloto que pretende alargar o leque e ensinar mindfulness nas escolas secundárias. O curso oferece aos profissionais a oportunidade de ensinar o Método Eline Snel a crianças e adolescentes dos 4 aos 19 anos. O Método é ainda ensinado na Bélgica, França e Alemanha.

Barrinha de Esmoriz: o passadiço com muito que ver e fazer

23 Saturday Mar 2019

Posted by ayuhcircus in Vale a pena visitar...

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Barrinha de Esmoriz: o passadiço com muito que ver e fazer, Vale a pena visitar...


É um trilho que abraça a barrinha de Esmoriz, que decalca uma ponte com 40 metros de comprimento que terá existido em meados do século passado, num saudosismo que embeleza e engrandece a paisagem.

Tem piso de madeira, água sempre por perto, duas pequenas pontes, um cais flutuante, e um miradouro com um banco e vista para a barrinha, para as dunas e para o mar. É um dom da natureza que a mão humana decidiu potenciar e valorizar com lugares onde, por vezes, os azuis do céu, do oceano e da lagoa se fundem num só corpo.

Neste percurso circular de oito quilómetros, há acesso direto à praia de Esmoriz, continuidade para Espinho e suas zonas balneares, várias entradas ou saídas dependendo das vontades, ao redor de uma barrinha circundada por canaviais que se vão pintando com as cores das estações do ano. Um passeio com flora e bicharada, que os livros garantem serem raras de encontrar noutros sítios, e um observatório de aves pelo caminho para tentar ver de perto um reino animal habitado por garças-reais ou piscos-de-peito-ruivo. A fuinha dos juncos e o lagostim vermelho também moram neste habitat.

E respeito, muito respeito, porque esta área lagunar faz parte da Rede Natura 2000, apesar dos seus altos e baixos em termos ambientais que o presente e o futuro querem deitar para trás das costas. É precisamente esse círculo de água, que mantinha uma certa discrição, que agora se exibe de peito feito num passadiço que trouxe à superfície uma área que marinava num estranho anonimato.

Uma zona peculiar que partilha a mesma água e tem dois batismos. De um lado chamam-lhe barrinha de Esmoriz, da parte de Ovar, do outro lagoa de Paramos, da banda de Espinho. Afinal, esta área em estado líquido tem particularidades a começar pela sua localização geográfica: no meio de dois concelhos, a norte de Ovar e a sul de Espinho, separando com água dois territórios. Mas o que realmente importa é todo um cenário que um passadiço conseguiu resgatar e que os olhos agradecem.

Comer
Cafetaria do Parque Ambiental do Buçaquinho
Tem uma esplanada, uma extensa área verde pela frente com seis lagoas, um parque infantil entre pinheiros, e observatório de árvores. Serve sumos naturais, tostas de estragão, de alecrim, de salsa e de manjericão, entre outras. Rua do Buçaquinho Esmoriz-Cortegaça facebook.com/cafetaria.bucaquinho Das 10h00 às 02h00; domingo, até às 20h00. Não encerra.

Marisqueira Snack-Bar Luciano
Peixe fresco, marisco de toda a espécie, amêijoas à Bulhão Pato, lulas grelhadas, arroz de marisco e de tamboril. O que vem do mar é especialidade da casa Luciano. Mas também há francesinhas, pica-paus e petiscos. Luciano é o dono e cozinheiro. Avenida Joaquim Oliveira e Silva, 168 (Esmoriz) Tel.: 256751302 Das 10h30 à 01h00. Encerra à terça. Preço médio: Entre 15 e 20 euros

Mergulhar
O passadiço tem acesso direto à praia de Esmoriz, a uma zona mais tranquila do areal. Estender a toalha, corpo ao sol, banhos no mar. Haja bom tempo.

Beber
Rua Machines 
Um bar com esplanada que serve gins, sangrias de espumante, cubas, e outras bebidas, e travessa preta de queijos e enchidos. É também uma concept store, com peças de vestuário e calçado feitas à medida, e uma garage que transforma motos em veículos com charme.

Source: https://www.evasoes.pt/o-que-fazer/barrinha-de-esmoriz-o-passadico-com-muito-que-ver-e-fazer/

O novo mexicano de fusão no Porto tem burrito de chocolate

23 Saturday Mar 2019

Posted by ayuhcircus in Vale a pena visitar...

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O novo mexicano de fusão no Porto tem burrito de chocolate, Oporto, Porto, Vale a pena visitar...


A fusão das cozinhas texana e mexicana é a base do restaurante Tex Mex Factory, que acaba de abrir no Tasty District, perto da Praça da Batalha, no Porto.

Carlos Gonçalves e Camila Martins decidiram mudar de vida e trocaram o Brasil por Portugal, onde acabam de abrir um restaurante dedicado à cozinha tex mex, uma fusão dos sabores texanos e mexicanos. «Sentíamos falta desse conceito no Porto», diz ela, sobre o Tex Mex Factory, inaugurado, no passado dia 7, no espaço de restauração Tasty District, junto à Praça da Batalha.

A ementa integra, além de totopos e salsas, tacos, burritos e quesadillas – que podem ter diferentes recheios, incluindo chili vegetariano, e diferentes níveis de picante. Outras sugestões são as buffalo wings (asas de frango), o hambúrguer tex mex, com 130 gramas de carne de novilho, guacamole e totopos, acompanhado por batatas fritas, e pratos para partilhar, como a big quesadilla ou o nacho supreme.

A cada mês chega um prato novo, e o de março é o Mexicaníssimo, que permite provar uma variedade de propostas. Como sobremesa, há chimichanga (tortilha de trigo frita envolta em açúcar e canela, com recheio de maçã ou banana, com uma bola de gelado), churros ou burrito de brigadeiro de chocolate. E, para beber, água de Jamaica, uma infusão de hibisco.

TASTY DISTRICT

MORADA: rua Augusto Rosa, 57, Porto (Batalha)
HORÁRIO:
Das 12h00 às 00h00 (até às 02h00, aos fins de semana e vésperas de feriado)
FACEBOOK: http://facebook.com/DistrictOfficesLifestyle/
TEX MEX FACTORY
MORADA: Tasty District – Rua de Augusto Rosa, 57 (Batalha)
HORÁRIO:
Das 12h00 às 00h00 (sexta e sábado, até à 01h00). Não encerra.
TELEFONE:
221110195
CUSTO
(€) Preço médio: 9 euros
WEBSITE: texmex.pt

Christmas Books List! #2020

Quotes:

” … o verdadeiro sentido da vida está dentro de cada um de nós, que somos sempre mais fortes do que aquilo que imaginávamos e que só com ajuda de todos podemos ser inteiros, livres e felizes.” - Paola Peretti

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